corso Water Triathlon

Corso Water Triathlon Bormio Terme

Corso di attività aerobica di media/elevata intensità in acqua, della durata di un'ora.

Riprende le specialità tipiche del triathlon (nuoto, bici, corsa), rivisitate in versione acquatica (nuoto, hydrobike, esercizi fitness).

Grazie alla varietà di attrezzi e stimoli allenanti utilizzati, il corso offre i seguenti vantaggi:

  • sessioni allenanti con diverse modalita di lavoro (intermittente, interval, hiit...)
  • possibilità di diversificare il carico di lavoro
  • coinvolgimento di quasi tutti i distretti muscolari
  • riduzione degli stress biomeccanici anche durante il lavoro ad elevate intensità
  • miglioramento della percezione del proprio schema corporeo in acqua
  • minor percezione della fatica
  • coinvolgimento dei sistemi energetici aerobico e anaerobico
  • mantenimento o miglioramento dell'efficienza fisica

Per conoscere le date dei corsi seguici sulla pagina Facebook o contattaci su info@bormioterme.it  o al numero 0342 901325.

Presenze
Presenze: 67 / 545

Temperature
Ambiente esterno 20,5 °C
Fonte 41,0 °C
Vasca bambini 35,0 °C
Vasca Natatoria 30,5 °C
Vasca 4 stagioni 33,5 °C
Loggia termale 33,5 °C
Vasca thermarium 34,0 °C
Dati aggiornati in tempo reale
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CONSIGLI PER LA SAUNA

prima di abbandonarsi ai piaceri della sauna è bene conoscere benefici e controindicazioni

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